¿Qué es Futbol Yoga?
Es un sistema de Yoga específico para jugadores de fútbol profesionales o amateur. Consta de técnicas, reflexiones y dinámicas grupales que complementan el entrenamiento deportivo y le brindan a los profesionales en el área del fútbol una mirada integral sobre el deporte. Consiste en una práctica complementaria de la rutina de todas las personas que juegan al fútbol. El diferencial con otros estilos o escuelas de Yoga es el uso de la pelota en la práctica.
Curso Online
Yoga aplicado al fútbol
A lo largo de este curso, aprenderás a aplicar los principios del yoga para mejorar la movilidad, acelerar la recuperación, prevenir lesiones y optimizar el rendimiento emocional y físico en la cancha de los jugadores de fútbol. Además, al unirte, formarás parte de una comunidad de profesionales y apasionados que buscan generar un cambio en el deporte a través de enfoques integrales y colaborativos.
Ejercicios específicos de Fútbol Yoga
El Fútbol Yoga se basa principalmente en Hatha Yoga: técnicas posturales, concentración, relajación, meditación, visualización, etc. Y tiene sus ejercicios y conceptos exclusivos, los cuales pueden realizarse de forma individual y/o grupal:
Calibración con pelota
Para aumentar el dominio y control de la misma.
Elementos del fútbol
Consciencia de todos los elementos para localizarnos en la cancha.
Consciencia de las pupilas
Para utilizar la vista a nuestro favor en el partido.
Visualizaciones imaginarias
Uso de elementos mentales para pre-disponernos fisica y mentalmente para el partido.
Gestos posturales
Posturas de Yoga, y movimientos inspirados en los gestos del fútbol.
Improvisación
Movimientos espontáneos sin pre-meditarlos para desarrollar la intuición.
Los 5 módulos de Fútbol Yoga®
¿Cómo surgió?
"El sistema surgió de la experiencia propia. Desde los 16 juego al futbol de forma amateur, y a los 19 empece a estudiar Yoga.
Descubrí que la práctica de Yoga influyó positivamente en mi juego. A modo de experimentación surgieron los diferentes conocimientos, desarrollos y técnicas de que más adelante llevaron el nombre de Fútbol Yoga®.
El sistema nació de forma natural, espontánea, lo que enseño es desde mi experiencia para enriquecer de Yoga el entorno deportivo. Pienso que el futbol genera union en las personas, en las comunidades, y la palabra Yoga quiere decir UNION."
