Clase especial de meditación

Por diferentes factores aparece la inquietud de querer conocer y dominar la mente para lograr un estado de calma y poder descansar unos instantes. El contexto en el que vivimos nos lleva a tener una vida acelerada con una mente agitada. La meditación complementa cualquier tipo de profesión y se adapta a cualquier estilo de vida, solo se trata de conocer la técnica y las formas de cultivar el estado meditativo. La meditación es desarrollada en diferentes contextos y culturas, en este curso profundizaremos en los conceptos del Raja Yoga, el yoga real, el yoga de la meditación.

Modalidad de las clases

Proponemos encuentros de 2 horas en las que habrá exposición teórica, práctica y espacio para que presentes tus dudas sobre la temática. Será en grupos reducidos. Podes participar de las clases que quieras.

Fechas

Lunes 21, 28 de Octubre, 11 de Noviembres y 2 de Diciembre de 19 a 21h. en Yoga Bonito Home Studio sede Belgrano

Dinámica de las clases

En las clases se realizarán movimientos de las articulaciones, posturas de yoga, técnicas respiratorias, relajaciones guiadas y técnicas de concentración.

Se abarcará  teoría y práctica. Los participantes recibirán material de lectura para profundizar, audios y videos para practicar en casa. Entre una clase y la otra se indicarán ejercicios prácticos para hacer.

Al finalizar las clases

Los participantes habrán tenido diferentes experiencias meditativas en clase y la oportunidad de hacer los ejercicios prácticos con una guía y observación.

Quiénes pueden participar

Todos los que quieran comprender los conceptos básicos de la meditación, pueden participar de estas clases. Tanto profesionales que quieran aplicarlo en sus trabajos como particulares. No hace falta tener experiencia previa para participar.

Guía de meditación

Candela Soengas, Técnica Universitaria en Yoga y fundadora de Yoga Bonito es quién estará a cargo del curso.

Inquietudes

Comprendemos que tengas alguna pregunta o duda para presentarnos, por eso podes contactarte con nosotros por cualquier medio para que te contemos un poco más de qué se trata el curso.